نوشته شده توسط : adorn

پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری: استفراغ شدید حاملگی عبارت است از تهوع و استفراغ شدید در یک خانم حامله، که باعث کم ابی بدن و تغییرات شدید در ترکیب شیمیایی بدن میشود.این حالت، متفاوت و بسیار جدی تر از حالت تهوع و گاهی استفراغ صبحگاهی معمول در خانم های حامله است. با شفا کلینیک همراه باشید تا راه درمان و پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری مطلع شوید.

علائم شایع استفراغ شدید حاملگی

  • تهوع شدید
  • استفراغ پایدار(معمولا ۸-۴ هفته)،ابتدا حاوی مخاط،سپس صفرا، و نهایتا خون
  • کم آبی بدن
  • وزن نگرفتن ،یا کاهش وزن به زیر وزن قبل از حاملگی
  • پوست رنگ پریده ،مومی،خشک و گاهی زرد
  • تند شدن ضربان قلب
  • سردرد،گیجی یا خواب آلودگی و بی حالی

پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری
علل استفراغ شدید در بارداری

  • علل این بیماری ناشناخته است.رایج ترین فرضیه هایی که در رابطه با این بیماری می باشد عبارتنداز:
  • حاملگی دو قلو یا چند قلو، که باعث تولید مقادیر زیادی از هورمون گنادوتروپن( هورمون طبیعی محرک تخمدان که از هیپوفیز ترشح می شود)جفتی می باشد.
  • التهاب لوزالمعده
  • بیماری مجاری صفراوی
  • عوامل روانی مثل افسردگی یا پاسخ نامناسب و ناکافی به استرس
  • بیماری تیرویید

چه عواملی استفراغ در بارداری را تشدید می کنند؟

  • حاملگی در سنین کم
  • اولین حاملگی
  • زیاد شدن وزن مادر
  • طلاق
  • استرس عاطفی
  • خانم های با پوست روشن

پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری

 برای پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری باید به هنگام حاملگی، هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.در تمام مراحل حاملگی رژیم غذایی مناسب داشته باشید.

عوارض احتمالی

  • کم آبی شدید بدن
  • به ندرت رشد نامناسب جنین یا پیامد نامناسب در جنین

درمان پزشکی استفراغ شدید در بارداری

بررسی های تشخیصی ممکن است برای رد سایر اختلالات کبد، کلیه،لوزالمعده،روده و مجرای گوارش انجام گیرند.در صورت بستری در بیمارستان یا درمان سرپایی، معمولا مایعات و الکترولیت های از دست رفته(مثل سدیم و پتاسیم) جبران خواهد شد.اگر خانم حامله تحمل نوشیدن مایعات را نداشته باشدفتزریق سرم ضروری خواهد بود.
حتی المقدور استرس را کم کنید.روان درمانی غالبا برای غلبه برمشکلات عاطفی مفید خواهد بود.روزانه خود را وزن کنید و هرگونه تغییر غیر طبیعی را به پزشک خود گزارش دهید.

داروهای موثر ضد استفراغ در دوران بارداری

پیشگیری از استفراغ شدید در بارداری

سرم درمانی برای جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته در صورتی که این اختلال جدی باشد.امکان تزریق ویتامین و داروهای ضد استفراغ داخل رگ ضروری باشد.
اگر داروهای دیگری برای شما تجویز شوند، به دستورالعمل مصرف آنها توجه کنیدو بدون نظر پزشک ، هیچ دارویی را برای جلوگیری از استفراغ مصرف نکنید.

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری

استراحت در رختخواب ممکن است برای بعضی بیماران مفید باشد.پس از بهبودی ،کارهای روزمره خود را تدریجا و هرقدر که توانتان اجازه می دهد از سر گیرید.به مقدار متوسط کار و ورش کنیدو به مقدار کافی استراحت کنید.

رژیم غذایی

  • اگر اختلال به حدی نرسیده باشد که نیازی به بستری شدن و دریافت سرم وجود داشته باشد،این دستور العمل ها را پیگیری کنید:
  • اگر صبح ها احساسا تهوع می کنید، قبل از برخاستن از رختخواب نان سوخاری یا شیرینی خشک بخورید.
  • وعده های غذایی بهتر است کم حجم و تعدادشان زیادتر باشد.
  • غذاهای سرخ کردنی یا پر ادویه نخورید،این نوع غذاها باعث افزایش تهوع می شوند.مصرف محصولات،خصوصا کره، شیر و پنیر را محدود کنید.
  • پس از اتمام غذا ،۴۵دقیقه بنشینید.
  • اگر نیاز به سرم باشد،پس از مدتی می توان به ترتیب مایعات شفاف و رقیق،رژیم کامل مایعات ،و سپس رژیم عادی در وعده های کوچک را امتحان کرد.

در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

  • اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم استفراغ شدید حاملگی را دارید.
  • اگر علی رغم درمان،تهوع،استفراغ یا کاهش وزن بدتر شوند.

مرکز تخصصی درمان بیماریهای نشیمنگاهی

شفاکلینیک ، مرکز تخصصی درمان بیماریهای نشیمنگاهی از جمله درمان بواسیر ، درمان شقاق ( درمان فیشر ) ، درمان کیست مویی ، درمان فیستول ، درمان توده های ناحیه تناسلی ، درمان زگیل تناسلی به طور تخصصی و بدون درد و بیهوشی می باشد.



:: برچسب‌ها: درمان بواسیر،درمان کیست مویی،درمان شقاق،درمان واریس،زگیل تناسلی ,
:: بازدید از این مطلب : 162
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 6 مرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

فایبر سمنت برد در چه مواردی کاربرد دارد؟ موارد کاربرد فایبر سمنت برد در صنعت ساختمان سازی بسیار متنوع می باشد. در میان بسیاری از مصرف کنندگان کلمه ی ”فایبر سمنت برد” و ”سمنت برد” به یک معنی تعریف شده و بسیاری بر این باورند که سمنت برد فقط عبارتی است کوتاه شده. اما واقعیت امر این است سمنت برد در زبان انگلیسی به معنی صفحه سیمانی است و ھر صفحه ای که از جنس سیمان باشد را می توان سمنت برد نامید.با توجه به ضخامت و مقاومت مکانیکی میتوان از فایبر سمنت در محل های متفاوتی از ساختمان از جمله نما ،دیوار داخلی ، سقف کاذب ، کف ساختمانهای سبک و… از این محصول استفاده نمود.در این مقاله به مبحث فایبر سمنت برد در چه مواردی کاربرد دارد؟ می پردازیم.فایبرسمنت برد کنامیت، ضد آب، سبک و ارزان، دارای ابعاد و ضخامت مختلف، قابلیت برش اختصاصی(cnc) و ۱۰۰% تولید داخلی شرکت رزین چوب راش است.

فایبر سمنت برد در چه مواردی کاربرد دارد؟
فایبر سمنت برد

سمنت برد ھا می توانند حاوی الیاف و فیبر ھای چوب،فیبر ھای شیشه، فیبر ھای معدنی مانند کلسیم سیلیکات، فیبر ھای آلی مانند سلولوز، و یا ترکیبی از این مواد باشند. به آن دسته از سمنت برد ھایی که حاوی این الیاف ھستند، فایبر سمنت برد یا ھمان صفحات سیمانی الیافدار گفته می شود.

انواع سمنت برد

آنچه در ایران به نام فایبر سمنت برد و یا سمنت برد بفروش میرسد عمدتا بر سه نوع سمنت برد حاوی مش فایبرگلاس، سمنت برد سلولوزی، و فایبر سمنت برد کلسیم سیلیکاتی است.

مزیت فایبر سمنت برد کلسیم سیلیکاتی

اگرچه تمامی این صفحات خاصیت ضد آتش بودن و ضد آب بودن را دارا می باشند، اما فایبر سمنت برد ھای کلسیم سیلیکاتی از دیگر نوع ھا سبک تر بوده و تحمل آتش ١١٠٠ درجه را نیز دارا میباشد که فایبر سمنت برد ھای دیگر این توانایی ھا را ندارند.

موارد کاربرد فایبر سمنت برد

سمنت بردها با وزن مخصوص ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ کیلو گرم بر متر مکعب و معمولا در ضخامتهای ۴ تا ۲۰ میلیمتر و ابعاد ۲.۴×۱.۲ تولید می شوند .
با توجه به ضخامت و مقاومت مکانیکی میتوان از فایبر سمنت در محل های متفاوتی از ساختمان از جمله نما ،دیوار داخلی ، سقف کاذب ، کف ساختمانهای سبک و… از این محصول استفاده نمود.

حتما بخوانید: آیا فایبر سمنت برد در کف و سقف کاربرد دارد؟

فایبر سمنت برد در کجا استفاده می شود؟

فایبر سمنت برد در چه مواردی کاربرد دارد؟

  • فایبر سمنت برد در برابر رطوبت و شرایط آب و هوایی بسیار مقاوم تر از مصالح سنتی می باشد.   
  • فایبر سمنت برد در برابر پوسیدگی طبله نمی شود.
  • با توجه به میزان مقاومت خمشی که دارد در برابر خیس شدن مقاومت بالایی دارد و خللی در کار به وجود نمی آید.
  • ظرفیت باربری بالا در کف بدون نیاز به بتن ریزی
  • سازگاری با هر نوع مصالح و می توانید توسط انواع مصالح مانند پارکت , سرامیک و … پرداخت کنید.
  • بهترین گزینه برای محیط های مرطوب مانند حمام، دستشویی و آشپزخانه می باشد.همچنین سهولت نصب کاشی و سرامیک از مزایای دیگر این محصول در کاربری محیط های مرطوب می باشد.

آیا از کاربرد فایبرسمنت برد طرح چوب در ساخت و ساز آگاهی دارید؟

تولید کننده فایبر سمنت برد

واحد تحقيق و توسعه شركت رزين چوب راش موفق به توليد محصول جديدي به نام کنامیت ( فايبر سمنت برد ) گرديده است . هدف از توليد صنعتی پانل سيمان اليافی ( فایبر سمنت برد ) در جهت صنعتی سازی ساختمان و دورشدن از ساخت و ساز سنتی می باشد كه باعث حذف كارهای اضافی شده و موجب سبک سازی ساختمان می گردد. کنامیت، آماده ارائه خدمات فایبر سمنت برد  به شما میباشد.



:: برچسب‌ها: فایبرسمنت،لیست قیمت فایبرسمنت برد،فایبرسمنت برد ,
:: بازدید از این مطلب : 105
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 6 مرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

خرید و فروش انواع برنج مرغوب شمال

خریدوفروش عمده انواع برنج مرغوب شمال آرتا رحیمی در سراسر کشور آغاز شده است. محصولات ما از جمله برنج شیرودی ،برنج طارم دمسیاه ،برنج طارم سنگی، برنج عنبر بو، برنج ندا, برنج فجر و سبوس برنج می توان با دفتر مرکز فروش برنج تماس گرفت.
برای مشاهده لیست قیمت از لینک ذیل استفاده کنید.

برنج ایرانی مرغوب را از کجا بخریم؟

با توجه به اینکه دلالان این حرفه بسیار زیاد شده اند و برای افزایش فروش برنج مرغوب و با کیفیت را با نمونه پایین تر ترکیب می کنند و قیمت برنج را پایین تر می فروشند.با این وصف ما به شما پیشنهاد می کنیم که خرید برنج خود را از برنج آراتا رحیمی انجام دهید که تمامی محصولات آن با کیفیت و مرغوب می باشد و با استاندارد های لازمه تولید و بسته بندی می شود.

فرآیند خرید برنج در فروشگاه اینترنتی برنج ایرانی، به دو صورت انجام میشود.

روش اول: خرید آنلاین برنج از فروشگاه اینترنتی و پرداخت آنلاین هزینه ی آن ( بعد از تکمیل فرآیند خرید، کارشناسان ما در سریعترین زمان، برنج شما را به آدرس درج شده در هنگام خرید، ارسال می نمایند.)

 



:: برچسب‌ها: برنج ایرانی،برنج شمال،برنج طارم،قیمت برنج،خرید برنج ,
:: بازدید از این مطلب : 113
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 6 مرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

آیا خرید تجهیزات کارکرده فست فود مقرون به صرفه و توجیه پذیر است؟زمانی که تصمیم به باز کردن یک فست فود در یک شهر گرفته باشید، حتما هزینه های ابتدایی برای شما سنگین به نظر آمده و پیشنهاد خرید تجهیزات کار کرده فست فود می تواند فوق العاده وسوسه انگیز باشد. اما باید دید خرید تجهیزات فست فود کار کرده تا چه اندازه می تواند عاقلانه و مقرون به صرفه باشد. به همین دلیل در اینجا به مزایا و معایب خرید تجهیزات کارکرده فست فود می پردازیم.

خرید تجهیزات کارکرده فست فود

زمانی که تصمیم به راه اندازی فست فود در یک شهر گرفته باشید، حتما هزینه های ابتدایی برای شما سنگین به نظر آمده و پیشنهاد خرید تجهیزات کار کرده فست فود می تواند فوق العاده وسوسه انگیز باشد. اما باید دید خرید تجهیزات فست فود کار کرده تا چه اندازه می تواند عاقلانه و مقرون به صرفه باشد.

مزایای خرید تجهیزات کارکرده فست فود

از مزایای خرید تجهیزات کارکرده فست فود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • صرفه جویی در هزینه ها

اگر به جای خرید تجهیزات فست فود نو به سراغ تجهیزات کار کرده بروید، طبیعتا تا حد زیادی در هزینه هایتان صرفه جویی می شود.

  • عدم نیاز به راه اندازی

برخی از تجهیزات رستوران یا فست فود و حتی تجهیزات کافی شاپ نیاز به راه اندازی و نصب اولیه دارند. زمانی که به سراغ وسایل کارکرده می روید، این مراحل در مورد آن ها انجام شده است و تنها کافی ست که تجهیزات را به آشپزخانه ی فست فود خود آورده و پس از شستشو و انجام نظافت های مورد نیاز، شروع به استفاده از آن ها نمایید.

  • دسترسی به برندهای قدیمی و باکیفیت

خرید تجهیزات کارکرده فست فود

خرید تجهیزات کارکرده فست فود

متاسفانه طی سال های اخیر شاهد ورود برندهای لوازم آشپزخانه صنعتی که بعضا کیفیت های پایینی دارند، به بازار بوده ایم. اما در میان تجهیزات کارکرده می توان برندهای قدیمی تر و در عین حال پرقدرت تری را یافت که می توانند بارها و بارها طول عمر بیشتری نسبت به یک دستگاه نو و کارنکرده داشته باشند.

البته شما برای خرید دستگاه های مورد نیاز آشپزخانه فست فود باید حتما با یک مشاور مطمئن صحبت کرده و از راهنمایی های وی برای انتخاب برندهای مطمئن و با کیفیت بالا بهره مند شوید، بهتر است از تیم های راه اندازی فست فود راهنمایی بگیرید. ما به شما گروه حرفه ای و با تجربه فست فود شاپ را پیشنهاد میکنیم.

معایب خرید تجهیزات کارکرده فست فود

از معایب خرید تجهیزات کارکرده فست فود باید به موارد زیر توجه داشت:

  • ریسک بالای از کار افتادن پیش از موعد انتظار تجهیزات

اگر تجهیزات کارکرده فست فود را از جایی خریداری کنید که شناختی نسبت به سابقه ی آن نداشته و نتوانید حدس بزنید که تا چه اندازه از دستگاه کار کشیده شده است، ممکن خواهد بود که در زمانی کوتاه با مشکلاتی در دستگاه روبرو شده و خرج های زیادی به شما تحمیل کند.

البته این در مورد دستگاه های نو و کارنکرده نیز وجود دارد که پیش از موعد مورد نظر دچار خرابی شده و نیاز به تعمیرات پیدا کنند.

  • پایین بودن فاکتور زیبایی

وقتی از تجهیزات دست دوم در آشپزخانه ی فست فود تازه افتتاح شده ی خود استفاده می کنید، به میزان قابل توجهی فاکتور زیبایی را از دست خواهید داد. وسایل کار کرده احتمالا برق سابق را نخواهند داشت و هر آن قدر که شسته شوند نمی توانند به اندازه ی وسایل و تجهیزات نو نمای درخشانی داشته باشند.

  • محدود بودن دامنه ی انتخاب

وقتی قرار باشد آشپزخانه ی فست فودتان را با تجهیزات دست دوم راه اندازی کنید، طبیعتا دامنه ی انتخاب هایتان محدود شده و نمی توانید هر نوع وسیله ای با هر برندی که مایل هستید، خریداری کنید. شما باید انتخاب خود را از میان تجهیزاتی در انواع و برندهایی که در بازار دست دوم برای فروش گذاشته اند، انجام دهید.

در نهایت می توان گفت که خرید تجهیزات دست دوم فست فود می تواند به نوعی صرفه جویی در هزینه ها باشد. اما با در نظر گرفتن مزایا و معایب آن توصیه می شود که بخشی از وسایل را که می توان در برندهای مرغوب و مطابق با نیازها از بازار دست دوم تهیه کرد، به این شکل خریداری کنید و دیگر تجهیزات مورد نیاز را که نمونه ی قابل اعتمادی در بازار دست دوم ها ندارند، به صورت نو و آکبند خریداری کنید.

به این شکل هم در بودجه صرفه جویی شده است و هم این که آشپزخانه فست فود بر روی پایه ی لنگانی راه اندازی نمی شود.

خرید تجهیزات و لوازم فست فود برای راه اندازی فست فود

خرید تجهیزات کارکرده فست فود

بعد از مشاوره با تیم حرفه ای و تهیه مکان فست فود، خرید تجهیزات یکی از عوامل تعیین کننده در موفقیت فست فود است. تجهیزات فست فود دارای انواع مختلفی هستن که شما باید بسته به مکان و منوی خود آن ها را خریداری کنید. خرید تجهیزات فست فود درجه یک و با قیمت معقولانه می تواند ضامن سود و پیشرفت شما باشد. به یاد داشته باشید خرید تجهیزات نامرغوب از کیفیت غذای شما می کاهد و در این صورت مشتری های خود را از دست می دهید.

هزینه خرید لوازم فست فود و راه اندازی فست فود

هزینه های راه اندازی فست فود معمولا شامل، در نظر گرفتن مبلغی برای اجاره یا خرید مکان، خرید تجهیزات فست فود، تهیه منو، اجرای دکوراسیون و استخدام پرسنل می شود. که موارد اخیر را می توان جز هزینه های جاری فست فود دانست. عمده سرمایه شما صرف تهیه مکان می شود. در بقیه موارد معمولا قیمت ها در تمام کشور یکی می باشد. برای اطلاع از قیمت های تجهیزات فست فود به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.

خلاقیت و ایده های نوین رمز موفقیت فست فودها

بهتر است بدانید بزرگترین فست فود های جهان مانند مک دونالد و ساب وی از فضا هایی کوچک برای کسب و کار خود شروع کردند. سپس با ایده هایی جدید و نوین موفق شدند، شغل خود را گسترش دهند و به برند هایی معتبر در صنایع فست فود تبدیل شوند. پس تقلید کردن از دیگران را کنار بگذارید و خود در پی یافتن راهی مناسب برای رونق فست فود خود باشید.



:: برچسب‌ها: راه اندازی فست فود،تجهیزات کافی شاپ،هزینه های راه اندازی فست فود ,
:: بازدید از این مطلب : 137
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 6 مرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

سه نکته مهم براي پيدا کردن يک ملک واقعا خوب چيست؟ موقعيت مکاني، موقعيت مکاني، موقعيت مکاني. ممکن است اين حرف خيلي کليشه اي شده باشد ولي به طور حتم درست است؟ انتخاب مکان مسئله اي نيست که به سرعت و از روي بي توجهي انجام گيرد. البته کار خيلي دشواري هم نيست، ولي يافتن و تأمين کردن يک موقعيت مکاني خوب پروسه اي است که نياز به يک سرمايه گذاري زماني و انجام تحقيقات و بررسي هاي دقيق دارد. به ياد داشته باشيد، انتخاب يک محل نامناسب اتفاقي نيست که به راحتي قابل رفع و رجوع باشد ، شما مي توانيد برنامه هاي بازاريابي با طرز تهيه ي سس مخصوصتان را عوض کنيد، ولي تغيير مکان مقوله ي ديگري است؟

 

اگرچه پروسه ي مکان يابي بسيار متغير است و بستگي به اين دارد که شما بخواهيد عملکرد خودتان را با اضافه کردن تجهيزات جديد به موقعيت مکاني فعلي، توسعه دهيد يا اين که براي اولين بار در جستجوي يک مکان مناسب براي شروع کارتان باشيد، در هر صورت اصول کلي مکان يابي يکسان است.

 

 

موارد مهمي در يافتن مکان مناسب براي راه اندازي فست فود موثر است که در ادامه به نکاتي از آنها اشاره خواهيم کرد :

 

خودتان و بازار فروشتان را بشناسيد

 

ويژگيهاي شخصيتي شما براي راه اندازي فست فود چگونه است ؟

 

پيش از آن که براي يافتن يک مکان مناسب جهت آغاز کسب و کار خود اقدام نمائيد، ابتدا يک فهرست از اموالتان تهيه کنيد. فرقي نمي کند که شما يک شخص حرفه اي در تهيه غذاهاي چاشني دار هستيد يا فردي هستيد که حرفههاي مختلفي را امتحان کرده تا به علايق خود پي برده باشيد، در هر صورت باز کردن مکاني که در آن خدمات غذايي ارائه مي شود، مي تواند مسئوليت بزرگ و ترسناکي باشد. از آنجايي که عوامل زيادي براي لحاظ کردن وجود دارند و نياز به تحقيقات زيادي هست، بهتر است که شما کارتان را با تحقيق بر روي خودتان آغاز کنيد. پيشنهاد مي شود مطالعه اي بر روي برنامه ي کسب و کار خود داشته باشيد تا ببينيد آيا عملکرد فست فود شما صحيح است يا خير.

  • از خودتان چند پرسش بپرسيد. پاسخهايي که به اين پرسش ها مي دهيد به شما کمک مي کند تا تشخيص دهيد آيا آمادگي باز کردن يک رستوران و منابع مورد نياز براي اين کار را داريد يا خير. همچنين اگر در مورد نوع غذايي که مي خواهيد ارائه دهيد مردد هستيد به شما کمک مي کند تا تشخيص درستي دهيد و تصميم قطعي تان را بگيريد. به عنوان مثال اگر شما يک شخص شب زنده دار هستيد بهتر است که در فکر باز کردن رستوراني که صبحانه سرو مي کند نباشيد زيرا بايد صبح هاي بسيار زود از خواب برخيزيد. در اين صورت شما صبحها بسيار عبوس خواهيد بود و از اين که هر روز سر کار برويد متنفر خواهيد شد. صنعت رستوران داري کار بسيار دشواري است حتي اگر عاشق کارتان باشيد؛ کارتان را با اتخاذ تصميمات نادرست و شناختهاي اشتباه از خودتان سخت تر نکنيد. واقع بين باشيد.

  •  

    هدف اصلي شما از راه اندازي مکاني که خدمات غذايي ارائه مي دهد چيست؟

     

  • شخصيت شما چگونه است؟ آيا شما شخص سحرخيزي هستيد يا شب زنده دار؟

  • آيا اعضاي خانواده تان از تصميم شما حمايت مي کنند و آيا آمادگي انجام اين فداکاري را دارند که زمانشان را براي شما صرف کنند؟

  • چه تجربه هاي مديريتي داريد؟

  • چگونه بر روي کارهايتان سرمايه گذاري مي کنيد؟

  • اهدافتان را يکپارچه کنيد. اگر شما در پي مکاني هستيد که جزئي از کار يکپارچه تان باشد، از همان روش مشابه براي تجزيه و تحليل شخصيت خودتان” و اهداف سازمانتان استفاده کنيد.

  • چه نوع غذاهايي سرو مي کنيم؟

  • مشتري هاي ما از چه قشري هستند؟

  • تا چه حد مي خواهيم محدوده ي کاري خود را گسترش دهيم؟

  • آيا مي خواهيم اهداف تجاري خود را گسترش دهيم؟

مقدار سرمايه گذاري براي راه اندازي فست فود چقدر است ؟

 

ارابه را جلوتر از اسب نگذاريد. پيش از آنکه غرق يافتن موقعيت مکاني خوب براي رستوران تان شويد، يک برآورد دقيق و درست از شرايط مالي خودتان داشته باشيد و مطمئن شويد که آيا مي توانيد هزينه ها را تقبل کنيد يا خير. اين مسئله ي مهمي است، زيرا چنانچه شما تنها مالک آنجا باشيد، هنگامي که وارد عرصدي داد و ستد شديد، اين شرايط مالي شماست که حرف اول و آخر را مي زند.

 

 

 

 

 

 

از خودتان اين سئوال هاي اوليه را بپرسيد:

  • وضعيت اعتباري شما چگونه است؟ براي اينکه از سابق اعتباري خود مطلع شويد، بايد از بانکهايي که در آنها حساب داريد، کمک بگيريد.

  • چه مقدار از پول تان را براي شروع کار رستوران مي توانيد سرمايه گذاري کنيد؟ اگر شما در فکر سرمايه گذاري هستيد به احتمال زياد متوجه ايد که مي توانيد بر روي بخشي از رستوران تان سرمايه گذاري کنيد و يا شخصأ مکان را به طور کلي خريداري نمائيد. ولي آيا مي توانيد پرداخت ماهيانه ي اقساط را تقبل کنيد؟

طرز فکر و عقايد شخصي شما براي راه اندازي فست فود چگونه است ؟

 

اگر شما عضو يک سازمان در حال توسعه هستيد، مي توانيد عقايد و ايده هايتان را به اين سازمان بفروشيد. حتي اگر به صورت انفرادي کار مي کنيد لازم است قبل از اينکه عقايدتا را درباره ي فست فود و رستوران  مطرح کنيد در پي يافتن مکان مناسبي باشيد. پيش از هر چيز موارد زير را مطالعه کنيد:

  • در مورد علايقتان فکر کنيد. اگر مي خواهيد يک فست فود راه اندازي کنيد، واقعا بايد از کاري که انجام مي دهيد لذت ببريد چرا که اين يک شغل 24 ساعته و همه روزه (24 ساعت در روز و 7 روز در هفته است. به عنوان مثال آيا شما به سبک خاصي از آشپزي علاقه داريد؟ چنانچه عاشق غذاهاي فرانسوي باشيد، به طور حتم اداره ي يک فروشگاه ساندويچي شما را خوشحال نخواهد کرد. آيا عاشق درست کردن دسر هستيد؟

  • آيا عقايد و افکار شما قابل فروش هستند؟ البته اين علايق شماست که بايد بر روي طرز فکرتان براي گرفتن تصميم نهايي تأثير بگذارد، ولي فراموش نکنيد طرز فکرتان هر چه باشد، هدف شما اين است که آن را به عموم مردم بفروشيد. اين مسئله را در نظر داشته باشيد که چه شما به فکر مشتري ها باشيد و چه نباشيد در نهايت مشتري ها بايد از محصول يا سرويسي که از رستورانتان مي گيرند راضي باشند اگر علاقه مندي وجود نداشته باشد، فروشي هم وجود نخواهد داشت. اگر فروشي وجود نداشته باشد، سودي هم وجود نخواهد داشت!

  • يک توازن بين قابليت فروش و علايق تان ايجاد کنيد. اين دو فاکتور را هميشه به ياد داشته باشيد. چرا که به شما اين امکان را مي دهند تا به ايده هاي جديدي که منجر به رضايت مندي بيشتر شما از مکان جديدتان مي شوند دست يابيد.

استاندارد ها و هدف خود از راه اندازي فست فود و فود کورت را مشخص کنيد ؟

  • استانداردهاي شغلي خودتان را ارتقاء دهيد. اگر هنوز راجع به عقايد و ديدگاههايتان نامطمئن هستيد، يک راه ديگر انتخاب کنيد. استاندارد شغلي تان را ارتقا دهيد؛ اين کار واقعا به تصميم گيري شما کمک مي کند. استاندارد شغلي بايد بگويد که ارزش ها و اهداف شرکتتان چه چيزهايي هستند، مشتري هاي شما چه کساني مي باشند، مقاصد اقتصادي شما کدامها هستند، اهداف شما چيست، قصد عرضه ي چه محصولاتي را داريد و فروشگاه شما چه نوع فروشگاهي است به نظور ارتقاء استاندارد شغلي تان يک برگه ي کاغذ برداريد، تيترهايي که در زير آمده را روي آن بنويسيد و سپس جلوي هر تيتر را پر کنيد:

  • اهداف

  • باورها

  • ارزشها

  • محصولات و مشتري ها

  • بازار خريد و فروش

  • از اين اطلاعات استفاده کنيد تا بتوانيد افکارتان را سازمان دهي نمائيد. ممکن است هدف شما اين باشد که روزانه 15 درصد سود کسب کنيد” يا “يک رستوران سطح بالا که صبحانه سرو مي کند تأسيس نمائيد. شايد اعتقاد شما اين باشد که يک غذاي با کيفيت و با قيمت مناسب تهيه کنيد. ممکن است مشتريهاي شما زوج هاي جواني باشند که فرزند ندارند و درآمد کافي دارند. ممکن است مغازهي شما در مرکز شهر باشد و يا در يک روستا”. لازم نيست که استاندارد شغلي شما تا اين حد داراي جزئيات باشد؛ تصميمات ساده مي توانند کمک کنند تا بر روي مسير اصلي تان تمرکز نمائيد و ايدههايي که براي رستوران تان در ذهنتان داريد به نحوي سامان دهي کنيد.

نحوه ي تشخيص پتانسيل بازار کاري – نگاهي به رقباي خود داشته باشيد

 

زماني که تصميم خود را در مورد يک مسئله خاص گرفتيد. زمان آن رسيده است که پتانسيل رستوران و بازار کاري خود را ارزيابي نمائيد. از خودتان اين سئوال را بپرسيد که آيا رستوران شما در يک محيط شهري شلوغ و بزرگ موفق تر است يا در يک شهرستان روستايي کوچک؟ در صورتي کارايي بهتري دارد که اکثر مشتريها مجرد باشند يا خانواده؟ کدام دسته از مشتري ها محصولات شما را بيشتر خريداري خواهند کرد؟ روزانه بايد چه تعداد مشتري داشته باشيد تا بتوانيد به اهداف سوددهي خود نزديک شويد؟

 

براي اين که مطمئن شويد ايده هاي شما پتانسيل بازاريابي دارند يا خير، لازم است اطلاعات و آگاهي خوبي نسبت به صنعت رستوران داري داشته باشيد. به موارد زير توجه کنيد:

 

  • انجمن صنف رستوران داران، يک انجمن راهنماي تجاري براي صنعت رستوران داري مي باشد. افرادي که در اين انجمن مشغول به کار هستند مي توانند اطلاعات زيادي مانند سطح دستمزد و درآمد و نيز بازديدهاي عملياتي به شما ارائه دهند.

  • به وب سايت انجمن صنف رستوران داران مراجعه کنيد. حق عضويت شما بر مبناي فروش ساليانه تان و مکاني که در آن مستقر هستيد تعيين مي شد. همچنين انجمن داراي بخش هاي منطقه اي است که به احتمال زياد از ملحق شدن به آنها لذت خواهيد برد.

  •  

    مجله ي اينترنتي مربوط به رستوران داري را مطالعه کنيد.

     

  • عضو مجله هاي صنايع شغلي شويد. چنين نشريات حاوي اطلاعات زيادي دربارهي صنايع مي باشند و مي توانند در مورد مفاهيم و فناوري هاي جديدي که بوجود مي آيند اطلاعات مفيدي به شما ارائه دهند که در ميان آنها حتي اطلاعاتي راجع به جايگاه قرار دادن ماشين ظرفشويي وجود دارد.

  • شما به طور قطع نياز داريد که رقبايتان را بشناسيد. ببينيد چه موسسه هاي ديگري در بازار اطراف شما مشغول به فعاليت هستند. کدام يک از آنها هم صنف شما هستند و زمينه ي شغل شان مشابه به شما مي باشد؟ سعي کنيد متوجه شويد که آنها چه محصولاتي را با چه قيمتي به فروش مي رسانند .

 

  • يک مشتري مرموز ” بشويد. يکي از راههاي آسان و در عين حال مفرح براي شناسايي رقبا اين است که تبديل به يک مشتري مرموز بشويد. به مغازه ي رقبايتان برويد و از غذاهاي آنها بخوريد. حتي ممکن است بسياري از آنها ليست هاي غذايي داشته باشند که بتوانيد آنها را با خود به بيرون بياوريد. به قيمت ها و سرويس ها توجه کنيد. غذا چگونه است؟ بشقاب پذيرائي به چه شکلي است؟ آيا آنها خدمات خاصي ارائه مي دهند؟ تعداد صندليها و ظرفيت آنجا چه مقدار است؟ حال و هواي آنجا چگونه است؟ رستورانشان تا چه حد شلوغ است؟ چه بازه ي زماني شلوغ تر از ساير مواقع مي باشد؟

 

 

مشاوره راه اندازي فست فود و فود کورت

 

تا اينجا متوجه شديم که راه اندازي فست فود با چالش ها بسياري روبرو است . به هر حال سود بالا در راه اندازي فست فود ، مشکلاتي نيز خواهد داشت . همان طور که خوانديد تمام برند هاي بزرگ فست فود با مشکلاتي روبرو بوده اند . پس اصلا نااميد نشويد و از همين الان با مشاوره با بهترين شرکت راه انداز فست فود به فکر راه اندازي فست فود ويژه و متفاوت باشيد .

 

فراموش نکنيد گروه راه اندازي فست فود ست با راه اندزي فست فود هاي متفاوت در تمام شهر هاي ايران رزومه عالي دارد . پس حتما قبل از شروع به کار حتما با ما تماس بگيريد .

 

 



:: بازدید از این مطلب : 122
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 2 تير 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

این روزها چیزی که فروشندگان مواد غذایی برای فروش هرچه بیشتر محصولات خود به آن نیاز دارند استفاده از دو کلمه جادویی (طبیعی) و (ارگانیک) است . همه ی ما نیز برای داشتن تغذیه ای سالم به دنبال مواد خوراکی ارگانیک و طبیعی  هستیم . بابا گندم یک فروشگاه اینترنتی مواد غذایی است که بر محصولات طبیعی ، سالم و ارگانیک تمرکز دارد.  محصولات ارگانیک، به محصولاتی گفته می‌شود که بدون استفاده از کودها و حشره‌کش‌های شیمیایی تولید می شود. باباگندم قصد دارد تا با تهیه و ارسال محصولات غذایی طبیعی،  سالم و محصولات غذایی ارگانیک و ایجاد دسترسی آسان به این محصولات برای همه  مردم از سراسر ایران ، بهترین ها را در برابر شما قرار دهد. در واقع بابا گندم تولید کننده نیست بلکه متخصص طبیعت است و شما می توانید بهترین محصولات را به طور طبیعی و ارگانیک از ما خریداری نمایید. محصولات فروشگاه بابا گندم شامل عسل طبیعی ، زیتون ، عرقیات ، نوشیدنی و ...می باشد.

در ادامه با ما همراه باشید شما را با برخی از محصولات ارائه شده در بابا گندم آشنا نماییم .

 

خرید اینترنتی چای

یکی از نوشیدنی های پرطرفدار بعد از آب در بین مردم تمامی دنیا چای است . چای در انواع مختلفی از جمله چای سیاه ، چای سبز ، چای ترش ، چای سفید و ... موجود می باشد . چای سیاه یکی از پراستفاده ترین چای های در دنیا محسوب می شود . این نوشیدنی گرم بدلیل اینکه آرامش‌بخش است و خستگی را از تن بیرون می‌کند، طرفداران زیادی دارد. چای اگر در حد طبیعی مصرف شود برای سلامتی مفید است . چای سبز و چای سیاه هر دو از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia Sinensis) هستند. اصلی‌ترین تفاوت میان چای سبز و چای سیاه در این است که چای سیاه در فرایند تخمیر قرار می‌گیرد و چای سبز نه .

چای سنتی و سبز شمال در چهار دسته کلی تقسیم بندی می شود و شکل چای معرف نام چای و نام هر چایی نیز نشان دهنده عطر و طعم آن می باشد. بسیاری از تولید کنندگان نوشیدنی چای براساس میزان درصد ترکیب برگ های جوان و برگ های پایین تر بوته چای، نام گذاری محصولات خود را انجام می دهند ولی بطور کلی چای ممتاز بهاره همان چای سرگل است.این محصول بواسطه برداشت در فصل بهار و یا اصطلاحا چین اول، حاوی مواد مغذی بسیار زیادی بوده که بیشترین فواید را برای سلامت و زیبایی دارد.

چای سرگل: چای سرگل دارای طعمی تلخ تر و گس تر نسبت به انواع چایی های دیگر ایرانی است. چای سرگل از درجه بالایی از کیفیت و عطر و طعم قرار دارد.

چای ممتاز: چای ممتاز در میزان تلخی و گس بودن، درجه متعادل تری نسبت به چای سرگل دارد و در بین مردم محبوبیت بیشتری دارد.

چای قلم: چایی قلم، درشت تر از سایر انواع چایی هاست. این چایی با چوب چایی که از ساقه چای در خود دارد یکی از خوش رنگ ترین چایی ایرانی است.

چای شکسته: چایی شکسته، مخلوطی از انواع چای ایرانی است.. چای شکسه مرغوب نیز از رنگ و طعمی عالی برخوردار است.

 

خرید زیتون

زیتون از چاشنی‌های خوش‌مزه و پرطرفدار است. برخی از چاشنی‌ها در کنار غذاهای خاصی سرو می‌شوند؛ اما زیتون در کنار هر غذایی می‌چسبد: از سالادها گرفته تا غذاهای ایرانی و حتی فست‌فودها. اما هر زیتونی عطر و طعم دلپذیری ندارد . ما به شما خرید تضمینی زیتون درشت و درجه یک را از فروشگاه آنلاین باباگندم پیشنهاد می کنیم .

زیتون توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند، مهم‌ترین خاصیت آن که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است. زیتون‌ها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند.  افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی‌کنند، هستند. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون‌ها می‌توانند تا 25٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده‌ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام‌ها کمک می‌کند.

 

خرید عسل طبیعی

حتماً بارها در مورد خواص جادویی عسل در درمان بیماری، کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های آسیب دیده مطالبی شنیده و یا خوانده اید. عسل یک غذای شیرین ساخته شده توسط زنبورها با استفاده از شهد گل است. دارای خواص شیمیایی جذاب برای پخت و عطر و طعم خاص است .

عسل یکی از سالمترین غذاهای غنی شده دارای مزه شیرین و با عطر و طعم فوق العاده  است. بخش اصلی عسل، فروکتوز و گلوکز است که به راحتی توسط بدن ما جذب می شود. همچنین حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است که برای حفظ سلامتی بسیار حیاتی هستند.

فروشگاه اینترنتی بابا گندم در زمینه فروش عسل طبیعی از جمله عسل آفتابگردان , عسل مرکبات , عسل خار شتر , عسل آویشن ,  عسل شبدر, عسل زنجبیل , عسل اسطوخودوس و ... فعالیت می کند .

 

خرید عرقیجات ارگانیک

عرقیات مانند سرم هستند ، یعنی بلا فاصله بعد از مصرف جذب خون می شوند و تاثیر خود را می گذارند. خوردن بیش از حد این عرقیات مثل زیاده رویی در خوردن هر چیز دیگری مضر است. بیشترین میزان مجاز مصرف عرقیات در طول روز شبانه روز دو لیوان است. آن هم در موارد استثنا بنابراین خیال نکنید که هرچه بیشتر بخورید زودتر خوب می شوید و نتیجه دلخواه را می گیرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می‌تواند از عطش و دمای بدن‌تان بکاهد، می‌تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. محصولات ما در بابا گندم شامل عرق گلاب ، عرق شاطره ، عرق نعنا و ... می باشد .

تمام تلاش ما در این مجموعه این است تا با تهیه و ارسال محصولات غذایی طبیعی، سالم و  ارگانیک و ایجاد دسترسی آسان به این محصولات برای همه  مردم از سراسر ایران ، بهترین ها را در برابر شما قرار دهیم. اگر می خواهید یک محصول طبیعی و اصل را خریداری نمایید این اطمینان را به شما می دهیم که جایی غیر از بابا گندم پیدا نخواهید کرد. ما این اطمینان را به شما می دهیم که تمامی محصولات ما اصل و طبیعی می باشد.  پس حتما یکبار بابا گندم را امتحان کنید .



:: بازدید از این مطلب : 120
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 29 خرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

با توجه به خواص بسیار مثبت و شفا بخش آب قلیایی،از آب قلیایی به نام آب شفا بخش و آب شگفت انگیز هم یاد میشود. توصیه میکنیم که از این آبها البته به صورت کنترل شده و در زمانهای مناسب استفاده کنید. شرکت خوش نوشان مشرق زمین آب مورد نیاز خود را از اعماق سفره های زیر زمینی تامین می نماید. از محصولات این شرکت می توان به آب قلیایی لوکساب و آب اشامیدنی لایف لوکس نام برد.

باید بدانیم که  پتانسیل آب قلیایی منفی است و می تواند PH بدن انسان را متعادل سازد که این عمل خاصیت آنتی اکسیدانی را برای بدن فراهم می کند و باعث افزایش سلامتی انسان می گردد و در واقع به بهبود بیماری ها مخصوصا بیماری های حاد کمک می کند. در نتیجه بهتر است آبی را که جهت نوشیدن مصرف می نماییم آبی قلیایی باشد.

آیا از مزایای فیزیولوژیک استفاده از آب قلیایی آگاهی دارید ؟

خاصیت آنتی اکسیدانی آب قلیایی

در جریان تولید آب قلیایی، یون هیدروکسید  با بار منفی ایجاد می شود که به سبب آن، نسبت میان یون های اکسید کننده به یون های احیاکننده یا همان ORP (oxidation reduction potential) کاهش می یابد. ORP، متغیر پتانسیل اکسایش به احیا است که با واحد میلی ولت آنرا نشان می دهند. هرچه ماده غذایی ORP کمتری داشته باشد، دهنده الکترون بوده و خاصیت احیا کنندگی بیشتری دارد. در نتیجه رادیکال های آزاد را غیر فعال می کند، جلوی اکسیداسیون را گرفته و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آب های معمولی لوله کشی دارای ORP طبیعی بالا،  حدود 200+ تا400+mv هستند. بطریهای آب معدنی هم دارای سطح 400+mv هستند. آب های یونیزه قلیایی به دلیل قدرت احیا کنندگی بالا دارای سطح منفی ORPبوده و درواقع آنتی اکسیدان می باشند.  یک لیوان آب یونیزه قلیایی 4 برابر یک ماهی قزل آلا آنتی اکسیدان دارد که از اکسید شدن LDL و کلسترول جلوگیری کرده و فرایند اکسیداسیون را در بدن کاهش می دهد.

می توان گفت آب قلیایی با خنثی کردن رادیکال های آزاد و کنترل اکسیداسیون در بدن، آنتی اکسیدانی در دسترس است. امروزه که سلول های بدن انسان در اثر تغذیه نامناسب، آلودگی هوا و تماس با اشعه های مختلف، بسیار نیازمند به آنتی اکسیدان می باشند. و چه بهتر از اینکه آنتی اکسیدان را مثله آب خوردن به بدن خود برسانیم. 

آیا انواع چشمه های آب معدنی را می شناسید؟

پروفسور فلیسیا کلیمنت در کتاب (دیابتی های اسیدی) به روشنی می گوید که برای پیشگیری از سرطان باید با از بردن اسیدهای زائد بدن  (زباله های اسیدی)، که سلول های طبیعی را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند، شروع کرد. فرد مبتلا به سرطان در جریان شیمی درمانی، تحت کنترل شدید Ph بدن وجلوگیری از افزایش اسیدیته قرار می گیرد تا از عود مجدد سرطان جلوگیری شود.

 

جذب بالا و هیدراسیون (آب رسانی) قوی و انرژی بیشتر با نوشیدن آب قلیایی

آب معمولی شکل مولکولی نامنظم با زنجیره طولانی عمدتا 15 یا 16 مولکولی می باشد، که محدودیت جذب توسط سلول ها را ایجاد می کند. آب قلیایی شکل مولکولی منظم و کوتاه، 5 یا 6 وجهی دارد، در نتیجه جذب سریع و راحت تری توسط بدن را در پی خواهد داشت. .

  جذب بیشتر توسط بدن، باعث آبرسانی سریع تر و بیش تر به سلول ها شده و از کم آبی آنها جلوگیری می کند که همین امر باعث کاهش کلسترول هم خواهد شد. همچنین انتقال بهتر اکسیژن و مواد مغذی به سلول ها، باعث افزایش انرژی بدن می شود. همین امر دلیل توصیه مصرف آب قلیایی در حین فعالیت های ورزشی است. انتقال بهتر سموم و مواد زائد از سلول ها توسط خون یکی دیگر از مزیت های آب قلیایی می باشد.

تاثیر آب یونیزه قلیایی بر بیماری های قلبی

وجود آنتی اکسیدان ها و دارا بودن قدرت قلیایی و ریز خوشه ای و کریستالی شکل بودن آب باعث جذب راحت و جلوگیری از ایجاد رسوبات در جدار داخل شریانهای بدن میشود و مانع از بروز فشار خون می گردد , این آب به دلیل کم حجم بودن و قدرت نفوذ بسیار بالا می تواند باعث دفع سموم از داخل عروق و شریانهای اصلی شود برای بدن مهم است که خون از چه سیالی تشکیل شده باشد به دلیل اینکه 80 % تا 85% حجم خون از آب تشکیل شده است , استفاده از آب قلیایی می تواند کمک بسیار بزرگی باشد به بر طرف شدن گرفتگی رگهای کرونری ( رگهای تغذیه کننده قلب انسان ) که یکی از مهمترین شریانهای بدن و قلب هستند و گرفتگی در آنها باعث بروز بیماریهای قلبی می شود , این آب به علت افزایش گردش خون می تواند باعث تغذیه بهتر ماهیچه های قلب شود که خود می تواند موجب پیشگیری از بیماریهای قلبی شود , می توان گفت اکثر تصلب شریان ها بر اثر تجمع رسوبات اسیدی در بدن به وجود می آید که این آب یونیزه قلیایی می تواند آنها را از بین ببرد

افزایش انرژی بدن با آب قلیایی

از دست دادن آب بدن (دهیدراته شدن) باعث ایجاد خستگی در شما می شود و شما فقط با از دست دادن 1% از آب بدن خود، دهیدراته می شوید. آب یونیزه قلیایی با قدرت جذب بالاتر، در روده ها با سرعت بیشتری جذب می شود و هیدراته شدن مجدد پس از انجام فعالیت های بدنی سریعتر رخ می دهد. بنابراین شما دیرتر احساس خستگی نموده و از انرژی بالاتری برای انجام فعالیت های بدنی برخوردار خواهید بود. همانطور که ذکر شد دریافت اکسیژن بیشتر از این آب و دفع سموم سریعتر هم در افزایش انرژی بسیار حائز اهمیت است. استفاده از آب قلیایی به جای آب آشامیدنی معمولی حین انجام فعالیت های بدنی، تاثیرات چشمگیری خواهد داشت.

حفظ تعادل PH بدن

همانگونه که عنوان شد PH طبیعی بدن حدود 7.4 است، بدن برای حفظ سلامتی خود به این PH  نیاز دارد. اما عواملی از قبیل: استرس و خستگی( برای ترشح آنزیم های اسیدی)، تغذیه نا مناسب، مصرف زیاد فست فود ها و نوشابه های گازدار باعث افزایش اسیدیته بدن می شود. دانشمندان و پزشکان اعلام کرده اند، اکثریت جوامع غربی از اثرات اسیدیته بالا (اسیدوز) در بافت های بدنشان رنج می برند. مقدار زیاد مواد زائد در بدن تبدیل به زباله های اسیدی شده که اثراتی از قبیل: کاهش ایمنی بدن، التهاب، خستگی، پیری زودرس و پیدایش شرایط مناسب برای سرطانی شدن سلول ها را خواهند داشت. اما کنترل PH  بدن و جلوگیری از کاهش آن به وسیله آب قلیایی مانع تمامی این موارد خواهد شد و به حفظ تعادل PH کمک شایانی خواهد کرد.

آیا از معجزه نوشیدن آب قلیایی بر روی جوان ماندن آگاهی دارید ؟؟

پیری فرآیندی پیچیده است که بسیاری از عوامل نقش تعیین کننده ای روی آن دارند. یکی از مهمترین این عوامل رادیکال های آزاد بدن هستند. اثبات شده است اکسیداسیون حاصل از رادیکال های آزاد عامل مهمی در پیر شدن سلول های بدن ماست. آب قلیایی، با غیرفعال کردن رادیکال های آزاد و خاصیت ضداکسایشی در به تعویق انداختن روند پیری نقش بسزایی دارد.

همچنین با آبرسانی بیشتر به سلول های پوست و در نتیجه رسیدن اکسیژن بیشتر، سبب رشد سریعتر و بیشتر بافت های جدید و حفظ الاسیتسیته پوست می شود.

کاهش وزن با آب قلیایی

آب قلیایی با جذب بیشتر و سریعتر  به داخل سلول ها، اسید های چرب را از سلول ها خارج می کند. اسید های چرب به سمت کبد رفته و به گلوکز تبدیل شده و توسط عضلات سوزانده می شوند. در نتیجه بدن چربی بیشتری می سوزاند. همین افزایش متابولیسم در بدن، باعث کاهش وزن خواهد شد. می توان نتیجه گرفت که ررژیم غذایی سالم، ورزش و مصرف روزانه آب یونیزه قلیایی می توان با سرعت بیشتری ما را به وزن ایده آل برساند.

حفظ استحکام بافت استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان

با کاهش PH بدن تحت تاثیر عوامل ذکر شده، مکانیزم طبیعی بدن برای مقابله با این حالت و کنترل PH آزاد شدن کلسیم و منیزیم از بافت های استخوانی به جریان خون می باشد. راهکار خوبیست! اما به مرور زمان باعث پوکی استخوان می شود. روشن است که آب قلیایی با کنترل PH جلوی این روند را می گیرد.

دکتر سوزان بروان که یک متخصص پوکی استخوان است می گوید، در سراسر جهان میزان شکستگی های ناشی از پوکی استخوان از نبود الگوهای زندگی برای تعادل اسید و قلیایی بدن می باشد.

بهبود عملکرد گوارش با آب قلیایی

ORP دستگاه گوارش در امتداد طول آن کاهش می یابد. از +150MV در معده تا -250MV در کلون. این مسئله منجر به عدم توازن میکرو فلور می شود که یکی از شاخص های اصلی آزمایش مدفوع است. مصرف آلکالین واتر، باعث حفظ تعادل ORP در دستگاه گوارش می شود و در نتیجه بهبود عملکرد گوارش. همچنین آب قلیایی با غیرفعال کردن باکتری های مضر در روده بزرگ و آبرسانی بیشتر در روده سبب بهبود فعالیت روده بزرگ شده و جلوگیری از یبوست را انجام می دهد.

سرکوب زباله های اسیدی با آب قلیایی، باعث کاهش و جلوگیری از اختلالات روده ای و معده مرتبط با اسید، از جمله زخم ها، می شود.

تاثیرات آب قلیایی بر روی بالا بردن مواد معدنی جذبی

آب قلیایی، به میزان بیشتر مواد معدنی از قبیل، کلسیم، سدیم، منیزیم، پتاسیم را داراست و به دلیل جذب بالاتر آن نسبت به آب آشامیدنی معمولی، جذب بیشتری از این مواد معدنی را خواهد داشت.

نوشیدن آب قلیایی مساوی با پيشگيری، کنترل و کمک به درمان سنگ کلیه

سنگ کليه نتيجه تجمع ذراتي که از بدن دفع نشده اند ميباشد. سنگ هاي ريز از کليه ها دفع ميشوند ولي سنگ هاي بزرگتر به راحتي دفع نشده و حرکت آنها در کليه سبب دردهاي بسيار شديدي ميشود.یکی از مهمترین تاثیرات آب یونیزه قلیایی، خالص سازی و کمک به دفع مواد زائد از بدن است. انباشتگی مواد دفعی زیاد در کلیه ها، آنها را ضعیف می کنند.

وقتی سلول ها در محیطی فوق اسیدی زندگی کنند،کلیه ها دچار تورم خواهند شد.سلول ها برای سالم ماندن، باید تمام مواد دفعی تولید شده خود را دفع کنند اما اگر خون اسیدی تر شود مواد دفعی به دیواره ی سلول ها خواهند چسبید که این امر باعث ته نشین و سفت شدن فلوئور اسیدی در کلیه ها و سنگ کلیه می شود

خلاصه فواید بهداشتی و سلامتی آب قلیایی روی بدن و سلامت انسان  :

آب قلیایی یونیزه شده برای آشامیدن و پخت و پز استفاده می شود و برای مصرف کنندگان چندین حسن دارد:
قلیایی کردن : بازگرداندن موازنه PH با کاهش درجه اسید
خواص آنتی اکسیدان : کمک به خنثی کردن رادیکالهای آزاد که باعث جلوگیری از صدمه به سلول ها و DNA می شود.
سوپر هیدراتاسیون (نفوذ پذیری و آبرسانی بالا) : کوچکتر بودن اندازه مولکولهای آب (حالت خوشه ای) که اجازه نفوز بیشتر آب را به سلول ها می دهد.
 
غنی سازی معدنی : شامل غلظت های بالائی از مواد معدنی قلیایی شامل کلسیم و پتاسیم می باشد که برای سلامتی انسانی حیاتی هستند.
غنی سازی اکسیژن : میزان اکسیژن محلول خون را افزایش می دهد.
 
سم زدایی : از بین بردن مخاط ساخته شده در دیواره روده بزرگ که این عمل باعث افزایش توانایی بدن در جذب مواد مغذی می شود.
پاکسازی : کمک به شستشو و دفع و دفع مواد زائد اسیدی و سمی که بیشتر نقاط بدن تجمع پیدا می کنند.
انرژی زایی : یون هیدروکسیل (OH) با بار منفی در افزایش انرژی ، هوشیاری ذهنی و بالا بردن سطح کل هوشیاری بدن کمک می کند.
کاهش وزن :
حذف آفت کش ها : آب قلیایی قوی با PH بالای 10.5 به حذف آفت کش ها از میوه ها و سبزیجات کمک می کند

شرکت تولید کننده آب قلیایی

بهترین برند آب آشامیدنی و آب قلیایی

شرکت خوش نوشان مشرق زمین، در منطقه خوش آب و هوای استان گلستان در دامنه کوه های البرز و نزدیک به ارتفاعات شاهکوه قرار گرفته است. آب مورد نیاز خود را از اعماق سفره های زیر زمینی تامین می نماید. قرار گرفتن شرکت در چنین منطقه بکر و کوهپایه ای باعث شده که محصول تولیدی با کیفیت بالا، حداقل نیترات و بدون نیتریت عرضه شود.برای ارتباط با ما می توانید به آدرس سایت شرکت به نشانی waterlife.ir  مراجعه کنید.

شرکت خوش نوشان مشرق زمین لیست قیمت آب آشامیدنی های خود را بروز کرده است برای اطلاع از جدیدترین قیمت آب آشامیدنی جدید ایرانی کلیک کنید.



:: بازدید از این مطلب : 155
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 28 خرداد 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

زمان مصرف و مقدار مصرف آب قلیایی چگونه است ؟

 

زمان مصرف و مقدار مصرف آب قلیایی چگونه است ؟ با توجه به استقبال جامعه بشری از آب قلیایی ، و تاثیرات آن بر روی سلامت بدن ، بهتر آگاهی های خود را در زمینه مقدار مناسب برای مصرف آب و زمان درست نوشیدن آب قلیایی افزایش دهیم .فرض کنید قرار است یک دارو را در وقت مقرر شده ای مصرف کنید اگر در زمان مصرف و مقدار آن تداخل ایجاد شود ، قطعا اثربخش نخواهد بود . همین قانون درباره مصرف آب قلیایی نیز صدق می کند ، با ما همراه باشید تا زمان و مقدار مصرف آب قلیایی را برای شما بازگو کنیم .

هدف از نوشیدن آب قلیایی 

هدف اصلی ازمصرف آب قلیایی درمان حالت اسیدوز بدن  است. اسیدوز به معنای میزان افزایش PH یا حالت اسیدی در خون و دیگر بافت هاست. اسیدوز خطر افزایش اختلالات مزمن را در بدن افزایش می دهد و علائم گوناگونی مانند سردرد، تهوع، اسهال و غیره در بدن ایجاد می کند.
مقدار مصرف آب قلیایی
بدن انسان ظرفیت مقابله با سوءمصرف آب قلیایی  و ایجاد توازن در بدن را دارد ولی احتمال دارد مصرف زیاد و غیراصولی آب قلیایی اسید معده راکاهش دهد. 
بنابراین بهتر است  در ابتدای مصرف 3 تا 4 لیوان در روزو به تدریج مصرف آن را به 8 تا 12 لیوان افزایش داد.
زمان مصرف آب قلیایی
بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل و یک و نیم تا دو ساعت بعد از غذامی باشد. دلیل آن نیز به خاطر تأثیر آن روی اسید معده است. توصیه می کنیم از این نوع آب برای مصرف داروها نیز استفاده نشود.

نکته  :  نوشیدن روزانه 5 لیوان آب سالم می تواند %79 احتمال بروز سرطان سینه خانم ها و %50 سرطان پروستات همچنین %45 سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

خلاصه فواید بهداشتی و سلامتی آب قلیایی روی بدن و سلامت انسان  :

آب قلیایی یونیزه شده برای آشامیدن و پخت و پز استفاده می شود و برای مصرف کنندگان چندین حسن دارد:
قلیایی کردن : بازگرداندن موازنه PH با کاهش درجه اسید
خواص آنتی اکسیدان : کمک به خنثی کردن رادیکالهای آزاد که باعث جلوگیری از صدمه به سلول ها و DNA می شود.
سوپر هیدراتاسیون (نفوذ پذیری و آبرسانی بالا) : کوچکتر بودن اندازه مولکولهای آب (حالت خوشه ای) که اجازه نفوز بیشتر آب را به سلول ها می دهد.
 
غنی سازی معدنی : شامل غلظت های بالائی از مواد معدنی قلیایی شامل کلسیم و پتاسیم می باشد که برای سلامتی انسانی حیاتی هستند.
غنی سازی اکسیژن : میزان اکسیژن محلول خون را افزایش می دهد.
 
سم زدایی : از بین بردن مخاط ساخته شده در دیواره روده بزرگ که این عمل باعث افزایش توانایی بدن در جذب مواد مغذی می شود.
پاکسازی : کمک به شستشو و دفع و دفع مواد زائد اسیدی و سمی که بیشتر نقاط بدن تجمع پیدا می کنند.
انرژی زایی : یون هیدروکسیل (OH) با بار منفی در افزایش انرژی ، هوشیاری ذهنی و بالا بردن سطح کل هوشیاری بدن کمک می کند.
کاهش وزن:
حذف آفت کش ها : آب قلیایی قوی با PH بالای 10.5 به حذف آفت کش ها از میوه ها و سبزیجات کمک می کند

شرکت تولید کننده آب قلیایی

بهترین برند آب آشامیدنی و آب قلیایی

شرکت خوش نوشان مشرق زمین، در منطقه خوش آب و هوای استان گلستان در دامنه کوه های البرز و نزدیک به ارتفاعات شاهکوه قرار گرفته است. آب مورد نیاز خود را از اعماق سفره های زیر زمینی تامین می نماید. قرار گرفتن شرکت در چنین منطقه بکر و کوهپایه ای باعث شده که محصول تولیدی با کیفیت بالا، حداقل نیترات و بدون نیتریت عرضه شود.برای ارتباط با ما می توانید به آدرس سایت شرکت به نشانی waterlife.ir  مراجعه کنید.

شرکت خوش نوشان مشرق زمین لیست قیمت آب آشامیدنی های خود را بروز کرده است برای اطلاع از جدیدترین قیمت آب آشامیدنی جدید ایرانی کلیک کنید.



:: برچسب‌ها: زمان مصرف و مقدار مصرف آب قلیایی چگونه است ؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 196
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 27 فروردين 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین : فیلتر هوا در ماشین یک جزء کلیدی در سیستم سوخت است. فیلتر‌ها در ماشین نقش ریه در بدن انسان را دارند. فیلتر هوا از ورود آلاینده‌ها و ناخالصی‌ها به موتور جلوگیری می‌کند و جریان دائمی هوای پاک را برای موتور فراهم می‌کند.تعویض بموقع فیلتر هوا از مشکلات بسیاری جلوگیری مینماید. ذرات گرد و غبار بسیار ریز هستند و آسیب جدی به موتور اتوموبیل وارد می کنند. کافی است با تعویض فیلتر هوا از صدمات وارده به موتور ماشین جلوگیری کنید.

تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین

هنگامی که فیلتر هوا در اتومبیل شما مسدود می‌شود به کیفیت و کمیت هوایی که وارد موتور می‌شود تاثیر می‌گذارد. این بدان معنا است که می‌تواند مستقیما بر روی کارکرد و سلامت موتور ماشین نیز تاثیر بگذارد.فیلتر هوای کثیف و مسدود شده ، مقدار جریان هوای ورودی به موتور خودرو را کاهش می دهد.کاهش مقدار هوای ورودی ، باعث افت عملکرد و همچنین مشکلات دیگری در عملکرد خودرو می شود.

تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین

تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین

تعویض فیلتر هوایکثیف باعث می‌شود که ماشین بتواند تا ۱۴ برابر مسافت بیشتری را با همان مقدار سوخت طی کند. فیلتر هوای کثیف بر روی قابلیت و کیفیت رانندگی تاثیر مستقیم می‌گذارد. به صورتی که تعویض آن با یک فیلتر تازه می‌تواند موجب افزایش شتاب شود.

علاوه بر این، فیلترهای هوای آسیب دیده، سبب می شود که ذرات کوچک به داخل موتور خودرو وارد شود و مشکلات عدیده ای را ایجاد کنند. تعویض فیلتر هوا به طور منظم می تواند از این مشکلات، جلوگیری کند.

فواید تعویض فیلتر هوا

فیلتر هوای خودرو مسئول محفوظ نگه داشتن موتور از هر گونه ذرات خارجی است که به آن تعلق ندارند.حتی یک ذره کوچک در طول زمان، می تواند سبب آسیب های بسیار شود. البته ، میزان آسیب در طول زمان افزایش می یابد ، به خصوص اگر ذرات بیشتری به داخل موتور وارد شوند. این ذرات می تواند باعث آسیب رساندن به پیستون و سیلندر گردند.

فیلتر هوا آلوده می‌تواند جریان هوا را به موتور کاهش دهد و به معنای واقعی کلمه موجب خفه شدن آن شود. در نتیجه سیستم کنترل انتشار گاز و دود خودرو را تحت تاثیر قرار دهد. تعویض فیلتر هوا این مشکلات را از بین برده و موجب کاهش انتشار دوده و به هدر رفتن سوخت می‌شود.

تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین

تعویض فیلتر هوا به طور مرتب موجب افزایش طول عمر موتور می‌شود. زیرا فیلتر هوا از ورود آلودگی‌هایی چون گرد و غبار و دیگر آلاینده‌ها به موتور جلوگیری می‌کند.فیلتر هوا یکی از ارزان‌ترین اجزای ماشین است. با تعویض به موقع این فیلتر از هزینه‌های بسیار زیادی که یک فیلتر آلوده می‌تواند بار بیاورد معاف می‌شوید.

با شرکت سام صنعت، پای به صنعت فیلتر هوای کشور بگذارید.این شرکت با استفاده از نخبه ترین و زبده ترین تیم کارشناسی و فنی، آماده خدمت رسانیبه صاحبان صنایع و کارخانجات و نیز آماده ارائه خدمات مشاوره فنی و مهندسی در زمینه طراحی، ساخت، تأمین مواد، نصب و راه اندازی، نگهداری و تعمیرات در پروژه های صنعتی می باشد .



:: برچسب‌ها: تاثیرات فیلتر هوا بر روی کارکرد ماشین ,
:: بازدید از این مطلب : 119
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 27 فروردين 1398 | نظرات ()
نوشته شده توسط : adorn

چگونه برنج مرغوب بخرید؟: شاید شما هم زمانی که آخرین پیمانه برنج را از ظرف نگهداری بیرون می کشید نگران این می باشید که در خرید بعدی تان باید چه مارک و نوعی از برنج را تهیه نمایید؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چگونه برنج مرغوب بخرید؟ سایت حیات کالا؛سایت تخصصی فروش برنج ایرانی است و در زمینه آرامش روانی و جسمی فعالیت می نماید . ما می خواهیم خریداران از سایت ما در هر دوی بدن و ذهن ؛ زیبایی ،سلامت،قوت،تعادل وتعالی را دارا باشند که با واردشدن در مراحل خرید به چگونگی آن پی خواهید برد.

 

چگونه برنج مرغوب بخرید؟

در کیفیت برنج های ایرانی شکی نیست، بعضی از مردم ممکن است به خاطر قیمت بالای آن، برنج های پاکستانی یا هندی را به منزل خود ببرند اما توصیه می شود برای مصرف روزانه خود از برنج نیم دانه ایرانی که نصف قیمت است به جای برنج های پاکستانی استفاده کنند!

 

برنج پاکستانی

برنج های پاکستانی نیز انواع مرغوب دارند که در بازار کمتر انواع مرغوب و یک دست آن پیدا می شود. ولی ترجیحا برنج های پر محصول ایرانی از برنج های مرغوب پاکستانی نیز بهتر است.

 

برنج هندی

بعضی به آن برنج ماکارونی نیز می گویند، نوعی از آن که اغلب در بازار وجود دارد، اکثرا کیفیت کمی در طعم، مزه و بو دارد و تنها مزیت آن قد کشیدن و دانه دانه شدن آن است.

همچنین پخت آن راحت بوده و به مهارت خاصی نیاز ندارد. برنج خوب باید علاوه بر قد کشیدن، عطر و طعم خوبی داشته باشد این نوع برنج ها چون از نوع کشت آن ها اطمینان نداریم ترجیح می دهید برنج ایرانی با کیفیت خود حتی برنج ریز شده یا همان نیم دانه را مصرف نماییم.

 

 

تشخیص برنج مرغوب :

_ از فروشگاه های معتبر و فروشنده های معتمد خرید نمایید.
_ برنج کهنه بخرید!
حتما شنیده اید که قدیمی ترها می گویند این برنج تازه است باید بیشتر بماند تا کهنه شود! دلیل آن است که برنج تازه دارای رطوبت است و هنگام پخت ری نمی کند، اما برنجی که زمان بیشتری از برداشت آن گذشته باشد رطوبت خود را از دست داده و به همین دلیل هنگام پخت آب به خود کشیده و حجیم تر می شود. البته برخی علاقه دارند برنج تازه کشت شده را مصرف کنند زیرا دمی آن بسیار لذیذ و معطر می باشد.

 

 برنج سفت

هر چه برنج سخت تر و سفت تر باشد به همان دلیل بالا، بهتر است و هنگام پخت بیشتر ری می کند. برای امتحان هنگام خرید چند دانه را زیر دندان بشکنید اگر به سختی شکسته شد نشانه مرغوبیت آن است.آیا می دانید شلتوک برنج چیست؟

 

چشمان تان را باز کنید.

از آنجایی که مشت نمونه خروار است مشتی از برنج برداشته و با دقت به آن نگاه کنید تا به اصطلاح قاطی نداشته باشد. یک دست بودن برنج بسیار مهم است، برنج ها حتما یک اندازه و یک رنگ باشند. هر چه برنج رنگ تیره تری داشته باشد، نشانه کهنه تر بودن و در نتیجه مرغوبیت آن است. برنج باید باریک و استخوانی باشد. برنجی که می خرید، شکسته، خرد شده و پوک نداشته و عاری از هرگونه آفات و یا کپک باشد.

 

 برنج را ببویید و بچشید.

عطر و بو داشتن برنج از گزینه های مهم در کیفیت آن است. مقداری برنج را بین دو کف دست خود بمالید و سپس به آن، ها کنید در صورت عطر دار بودن، بوی آن به مشام تان خواهد رسید. (جهت رعایت مسائل بهداشتی آن را به ظرف برنگردانید). راه بهتر، چشیدن برنج برای فهمیدن عطر و بوی آن است. همچنین برنج مرغوب اغلب مزه تقریبا شیرین تری دارد و نشاسته بیشتری در آن حس خواهید نمود. چگونه برنج مرغوب بخرید؟

 

پخت برنج

اما بهترین و رایج ترین طریقه شناخت برنج خوب نمونه گرفتن و پخت نمونه است. ایا انواع برنج ایرانی را می شناسید. با مطالعه مقاله معرفی انواع برنج ایرانی آگاهی خود را در این زمینه افزایش دهید.

 

توصیه ای درباره رژیم غذایی سلامت

مهم است به این نکته توجه داشته باشید که با انتخاب رژیم غذایی سلامت و اصلاح رژیم غذایی و انتخاب بسته غذایی سالم برای خود و خانواده تان می توانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید.

 

آسان خرید کنید!

در حال حاضر فروشگاه اینترنتی حیات کالا ، در زمینه فروش انواع برنج باکیفیت داخلی ، فعالیت می نماید. برای آگاهی از استاندارد فروش برنج  می توانید به این سایت مراجعه کنید.خرید برنج از این سایت بسیار آسان است و با استفاده از روش های آنلاین می توانید به خرید برنج عمده و جزیی در کلیه نقاط ایران بپردازید. قیمت برنج در این سایت به صورت روزانه به روز می شود. ما سعی داریم که قیمت روز خرید برنج را با حذف واسطه ها کاهش داده و با مناسب ترین شکل به مشتریان عرضه کنیم.



:: برچسب‌ها: چگونه برنج مرغوب بخرید؟،فروش برنج عمده،برنج ایرانی،قیمت انواع برنج،خرید برنج ,
:: بازدید از این مطلب : 568
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 27 فروردين 1398 | نظرات ()